Hvis din hud er beskadiget af solen, har du måske eller måske ikke resigneret, fordi det ikke kan gjøres noget med, men det er ikke nødvendigvis hele sandheden. Rødlysterapi er en af de mest effektive behandlinger til at forynge en sund hud og genoprette den til sin strålende, elastiske, faste og ungdommelige tilstand. I denne artikel taler vi om, hvordan man reparerer beskadiget hud med et terapeutisk lys.
Teraputisk rødtlys hudpleje kan bruges alene eller som en del af en holistisk helbredende tilgang, der understøtter hudens sundhed på celleniveau. Ud over nogle gode livsstilsvalg kan det være hemmeligheden at genvinde og vedligeholde en ung hud.
I slutningen af sommeren går du måske ind i efterårssæsonen med en smule solskader. Ingen kan lide solskoldning eller afskallet hud. Alle yderligere UVA/UVB-eksponeringer kan have udfordret dit glødende udseende. Her er nogle måder at genoprette, helbrede og vende solskader denne sommer
Hvad sker der under hudskaden..
Hvis din hud er beskadiget, vil du gerne have den repareret, og du vil sikkert gerne have, at det sker hurtigt. Men at genoprette og vedligeholde en sund hud er ingen hurtig løsning, og det er ikke kun en skønhedsting. Det er et spørgsmål om dit generelle helbred. Huden er det største og et meget vigtigt organ i din krop og er din første forsvarslinje mod patogener. Det spiller også en vigtig rolle i at hjælpe din krop med at beholde det nødvendige vand.
Når det yderste lag af huden (kendt som hudbarrieren) er beskadiget, svækkes det og bliver mere sårbart over for yderligere skade. Hvis du allerede har fejet en slem solskoldning væk som en "engangsting", så tænk om igen. Dybt under den røde hud har UV-stråler forårsaget skade på hudceller, hvilket har gjort dem dårligere til at udføre deres normale funktioner.
Hver del af kroppen er indbyrdes forbundet. Hudskader kan føre til overskydende fugttab eller bakteriel infiltration, hvilket kan påvirke dine organers evne til at udføre deres arbejde. Det er således ikke kun huden, der kan tage skade af for meget solglæde. Hele din krop kan lide til en vis grad.
Måske husker du, hvordan huden er brændende varm om aftenen og natten, efter for meget sol? eller måske var meget træt eller kold?
Alle disse er symptomer på reaktioner i kroppen på for meget UVA/UVA-stråler.
Lad os se nærmere på årsagerne til hudskader, så du kan tage nogle skridt for at undgå gentagelse, og før du går videre til brugen af specifikke teknikker til at vende skaden.
Hvordan ved du, at din hud er skadet?
Hudskader kan opstå på flere måder. Solen er primært ansvarlig, men den er ikke den eneste.
Andre potentielle kilder til forskellige typer hudskader omfatter irritation fra klorerede pools, husholdningsprodukter eller skønhedsprodukter, som alle kan forårsage svie, tørhed, kløe, rødme og/eller udslæt. Generelt er det tilstrækkeligt at undgå sådanne situationer eller produkter til at stimulere helingen.
Huden kan også lide skade fra dårlig ernæring; specifikt en forarbejdet kost med højt sukker og kunstige ingredienser. Denne form for diæt kan føre til kronisk underernærede celler, som derefter prioriterer overlevelse frem for andre funktioner som replikation eller selvreparation.
Rygning, overdreven stofbrug, søvnmangel og kronisk stress kan også forårsage hudskader. Disse skader har en tendens til at stige over tid, så de måske ikke bliver synlige i årtier.
Du ved, at din hud er blevet beskadiget, når...
Du har solbrændthed
I små mængder er sollys gavnligt; for eksempel er det essentielt for at øge produktionen af D-vitamin. Kroppen ved dog, hvornår den har fået nok sol, og den reagerer ved at øge produktionen af et pigment kaldet melanin. Hos personer med lys hud kan dette være inden for 5 til 10 minutter udsat for solen uden beskyttelse. For personer med meget mørk hud øges produktionen af melanin efter 45 til 60 minutter.
Melanins funktion er at gøre huden mørkere for at reducere absorptionen af skadelige ultraviolette (UV) stråler. Men melanin kan ikke gøre meget for at beskytte din krop mod UV-stråler. Det er ikke nok af en barriere til at blokere alle UV-stråler; dem, der kommer igennem (eller kom igennem, før kroppen øgede melaninproduktionen), kan beskadige det genetiske materiale i hudcellerne. Dette medfører en øget risiko for at udvikle karcinom, melanom og andre former for hudkræft.
Du er blevet solskoldet
Mens den smertefulde rødme af solskoldning kan hele inden for en uge eller to, er skaden på huden varig. De langsigtede virkninger af gentagne solskoldninger omfatter for tidlige rynker og solpletter (også kendt som alderspletter), som dannes efter UV-stråling beskadiger det strukturelle kollagen, der understøtter huden, hvilket fører til unormal melaninproduktion.
Alderspletter, som dannes efter UV-stråling beskadiger det strukturelle kollagen, der understøtter huden, er et resultat af unormal melaninproduktion. Betændelse kan være din største fjende, når du har at gøre med solskoldning. Hvis der er en hurtig hævelse i området for forbrændingen, kan dette resultere i langvarige solskader og fremkalde andre hudsygdomme.
Photonic Lights P-Pen Green har vist rigtig gode effekter på alderspletter og hudreaktioner efter for meget sol, f.eks. Rosacea, som forværres af for meget sol.
Er det muligt at tilbakestille skaden på huden?
I mange tilfælde er svaret ja: Hudskader kan vendes med en holistisk tilgang. Dette betyder ikke kun at stole på aktuelle behandlinger som olier eller cremer, men snarere at støtte din krop på cellulært niveau.
Kroppen har en bemærkelsesværdig evne til at helbrede sig selv, men denne proces skal understøttes – eller i det mindste ikke forstyrres. Du vil have størst succes med at støtte din hud indefra og ud ved hjælp af en række forskellige terapier og tilgange.
Tilføj lysterapi til din hudplejerutine Rødlysterapi er en smertefri og naturlig tilgang, der har sine rødder i gammel solterapi. Men i modsætning til naturligt sollys, som udsætter huden for UV-lys, bruger rødlysterapi kun de bølgelængder af lys, som er bredt undersøgt og kendt for at stimulere positive biologiske processer i kroppen. Faktisk modtog den danske læge Niels Ryberg Finsen allerede i 1903 Nobelprisen i medicin for sine forskningsresultater om Lupus og andre hudsygdomme ved hjælp af rødt lys.
En af de vigtigste måder, hvorpå rødt lys kan helbrede hudskader, er gennem den revitaliserende cellulære aktivitet. Trætte celler fungerer ikke korrekt, hvilket betyder, at de ikke kan udføre deres arbejde med fuld kapacitet.
Specifikt producerer energigeneratorerne inde i cellerne, kendt som mitokondrier, ikke nok brændstof til, at cellerne kan fungere i topform. Det er en tilstand kendt som mitokondriel dysfunktion og har været forbundet med acceleration af aldring, muskelfejl og endda neurodegenerative hjernesygdomme.
Rødlysterapi producerer ikke bare mere kollagen, den beskytter også eksisterende kollagen og hjælper huden med at genvinde sin elasticitet.
Hvordan virker det?
Den menneskelige krop er meget motagelig over for lys. Alt lys er gavnligt på en eller anden måde (inklusive UV-lys), men for meget kan være skadeligt. Rødt lys og nær infrarødt lys (NIR) er undtagelser, understøttet af tusindvis af uafhængige undersøgelser.
Rødlysterapi går ud på at skinne rødt og/eller NIR-lys på kroppen for at stimulere biologiske processer. Disse bølgelængder, som er en del af et specifikt "terapeutisk vindue", omfatter røde bølgelængder mellem 630 og 660 nanometer (nm) og NIR-bølgelængder mellem 810 nm og 850 nm.
Når røde og NIR-fotoner absorberes i huden, interagerer de med de mitokondrielle lysfølsomme kromoforer. Dette stimulerer mitokondrierne til at omdanne glukose til adenosintrifosfat (ATP), som er det brændstof, som celler har brug for for at udføre deres arbejde, reparere sig selv, migrere og replikere. Således virker rødt lys som en stimulans for celler, men ikke på en koffeinholdig måde, der har en midlertidig effekt.
Organismens systemer er direkte afhængige af hinanden, og stimulering af høje funktioner i et system kan stimulere funktioner i andre systemer. Hvis du for eksempel booster funktionen af celler i lymfesystemet, booster du også funktionen af hudceller, der nu har fået genoprettet deres "affaldsservice", og de er ikke længere belastet af opbygget affald og giftstoffer.
Hvad angår hvordan rødt lys specifikt hjælper huden, er ved at stimulere optimal cellefunktion, reducerer inflammation og stimulerer cirkulation og produktion af kollagen/elastin, tre nøglekomponenter i sund hud.
Hvordan reparerer rød og grøn lysterapi solskader?
Rødlysterapien bruger en specifik bølgelængde af rødt og nær infrarødt lys til at aktivere kroppens naturlige helingsproces. Det øger også kroppens produktion af kollagen og elastin, som hjælper med at reparere solskader og andre hudproblemer som ardannelse og hyperpigmentering. Det øger også kroppens naturlige immunrespons for at hjælpe Clearway med døde celler og reparere skader én gang. Øget kollagenproduktion glat og fast hud, hjælper med at forbedre forekomsten af fine linjer og rynker. Alderspletter er forårsaget af overproduktion af melanin dybt inde i din hud. Da alderspletter oftest findes i områder, der er udsat for sollys, menes de at være forårsaget af UV-skader fra gentagen soleksponering.
Behandling med grønt lys reducerer mørke pletter og hyperpigmentering ved at reducere produktionen af melanocytter, de melanindannende celler, der findes i det nederste niveau af dermis. Disse melanocytter er ansvarlige for at skabe alderspletter. Da der produceres mindre melanin, falmer de mørke pletter. Grøn lysterapi kan også bruges til at lette fregner, reducere betændelse og berolige rødme.
Fordele ved rødt lysbehandling for solskader.
Almindelige behandlinger for solskader omfatter kemisk peeling og aktuelle cremer og geler. Dette kan dog fremkalde reaktioner hos personer med følsom hud, og nogle tropiske behandlinger som retinol, en almindelig OTC-løsning til rynker, øger hudens følsomhed over for sollys. Derudover, mens de kemiske frakker er sikre, deres ofte smertefulde, udløser en kemisk scrub frøsætningen af det øverste lag af huden, hvilket ofte efterlader huden meget følsom, indtil heling.
Formålet med disse behandlinger er at øge cellefornyelsen er en del af årsagen til effektsensorens hudfølsomhed og at fremkalde følsomhed. Imidlertid aktiverer rødlysterapi kroppens naturlige proces for at øge kollagenproduktionen og vævsskader. Rødlysterapi har ingen nedetider, og der er ingen skadelige bivirkninger.
RØDT LYSTERAPI KAN FORBEREDE DIG TIL SOL.
Du har måske bemærket, at den tidlige morgensol har meget varmere toner end middagslys. Det skyldes, at sollyset skal rejse længere gennem jordens atmosfære for at nå overfladen. Blåt og UV-lys, der har kortere bølgelængder, er spredt i alle retninger, mens lys i det røde og nær-infrarøde område er i stand til at trænge lettere ind i atmosfæren.
Denne tidlige morgendosis af nær-infrarødt lys kunne ifølge nogle forskere spille en vigtig evolutionær rolle i at forberede huden til mere skadelig eksponering for solen midt på dagen.
Der er voksende evidens for, at rødlysterapi kan have en prækonditionerende effekt på en række funktioner. At give behandling før "fornærmelse eller traume" kan hjælpe med en række problemer, herunder smertelindring og post-kirurgisk heling eller medicinsk procedure og atletisk præstation. Denne prækonditionerende effekt på huden før soleksponering er kendt som fotoforebyggelse. Photizo Blush og Photizo Skin Care har vist deres effekt på at fremme sundt udseende hud og sårreparation.
I et studie fra 2008 blev 13 deltagere forbehandlet med rødt lys ved 660 nm bølgelængde på det ene lår før UV-eksponering af begge lår. De behandlede områder havde signifikant reduceret erytem (rødme) sammenlignet med den ubehandlede side. Forskerne observerede en SPF-15-lignende beskyttende effekt samt reduceret postinflammatorisk hyperpigmentering.
Konklusion: Forberedelse af din hud med rødt og nær-infrarødt lys, har vist sig at være en god beskyttelse for din hud og på en sund måde. Og den endnu mere spændende del af at bruge lys som et helbredende værktøj er, at du giver dig selv «let næring», hjælper din krop indefra og ud, eller for at være mere korrekt, fra celle til celle, hjælper dit eget netværk af bygherrer, for at holde dine celler sunde, glade og stærke.
Og selvfølgelig er det vigtigt at bruge en god bredspektret solcreme eller UV-clouting, når du planlægger at opholde dig udenfor i solen.